Jak pobudzić kreatywność i twórcze myślenie

Kreatywność można wyćwiczyć 

Kreatywność przydaje się w każdym aspekcie naszego życia. Czasem jednak troszkę nam jej brakuje – i właśnie w odpowiedzi na takie sytuacje powstał ten artykuł. Oto cztery proste i szybkie sposoby na pobudzenie naszej kreatywności. 

Czy wiesz, że każdy z nas ma w sobie ukryty potencjał twórczy?

To prawda, choć często zapomina się o tym w zgiełku codziennego życia. Nasza kreatywność może być jak skarb ukryty głęboko pod warstwami rutyny i obowiązków. Jednak, gdy tylko zaczniemy rozumieć i wykorzystywać ten potencjał, otwierają się przed nami nieograniczone możliwości. Nie trzeba być artystą ani wynalazcą, aby być kreatywnym. Kreatywność to umiejętność myślenia i działania poza utartymi schematami, a każdy z nas może ją rozwijać. Warto odkryć, jak można obudzić swoją kreatywność i w pełni wykorzystać ten magiczny skarb, który tkwi w naszym wnętrzu.

Definicja kreatywności

Czym jest kreatywność? Kreatywność to zdolność do tworzenia nowych, oryginalnych pomysłów, rozwiązań lub wyrażeń, która może przejawiać się w wielu różnych dziedzinach życia. To nieszablonowe myślenie, które pozwalają generować zupełnie nowe pomysły. Kreatywne myślenie to pożądana cecha w sztuce, nauce, biznesie czy technologii.

Kreatywne podejście to zdolność do myślenia poza utartymi schematami i normami oraz do eksplorowania różnych perspektyw. To także umiejętność rozwiązywania problemów w nietypowy sposób, często wykorzystując intuicję, wyobraźnię i spontaniczność. 

Warto zaznaczyć, że kreatywność jest cechą, którą można rozwijać i doskonalić poprzez ćwiczenia. Nie rodzimy się z jednym i stałym na całe życie poziomem kreatywności. 

Upragniony cel

Pierwszym czynnikiem jest możliwie dokładne i jasno określone poczucie celu. Stwórz nie tylko wizję tego, co pragniesz osiągnąć, ale i konkretny, mierzalny plan z pomniejszymi terminami, który będziesz mógł codziennie realizować. Istnieje bowiem całkiem dobrze zbadana korelacja pomiędzy intensywnością, z jaką dążymy do realizacji naszego marzenia, a ilością i jakością pomysłów, które przychodzą nam do głowy, by nasz cel osiągnąć. 

Kluczowe w tym procesie są emocje – im intensywniejsze pragnienie realizacji celu, tym szybciej ma on szansę stać się rzeczywistością. Połączenie marzenia z entuzjazmem, podekscytowaniem i pragnieniem sprawi, że Twój mózg wejdzie na zupełnie do tej pory nieznane Ci obroty. Przyśpieszy i zrobi wszystko, by wymyślić jak najlepsze metody osiągnięcia celu, będąc przy tym zaskakująco kreatywnym.

Kreatywne myślenie w obliczu problemów

Nic tak nie uruchamia naszej kreatywności, jak pojawiające się nagle i wymagające szybkiego rozwiązania problemy. Mierzenie się z nimi, zamiast udawania, że wcale ich tam nie ma, pomaga nam wzrastać. Uruchom więc wszystkie swoje mentalne możliwości i zastanów się, co możesz zrobić w danej sytuacji, patrząc na nią nie jak na trudność, którą usiłujesz ominąć, a jak na nowe możliwości jeszcze ciekawszego i inteligentniejszego poradzenia sobie z danym przypadkiem losowym. Im bardziej zależy Ci na rozwiązaniu problemu, tym lepiej – presja, którą wówczas odczuwasz, wyciśnie z Ciebie każdy jeden gram, z głęboko ukrytych pokładów kreatywności. 

Jeśli pracujesz nad sobą, to problemy będą wydobywały z Ciebie wszystko to, co w Tobie najlepsze. Ponadto pomogą Ci wyrabianiu siły i odporności psychicznej. Im mocniej naciska na Ciebie konkretna sytuacja, im więcej emocji wywołuje, tym kreatywniejszy się stajesz. Każdorazowe znalezienie konstruktywnego rozwiązania czyni Cię mądrzejszym i skuteczniejszym w następnej walce. Jeśli więc chcesz wyboostować swoją kreatywność przyglądaj się potencjalnym problemom i szukaj na nie odpowiedzi, a nic Cię nie zaskoczy.

5 sposobów na pobudzenie kreatywności i ćwiczeń 

Zadawaj niestandardowe pytania – Ćwiczenie na wprowadzenie w ruch kreatywnej części naszego mózgu jest ćwiczenie się w zadawaniu odpowiednich pytań. Jakie one powinny być? Po pierwsze postaraj się, żeby były odpowiednio wyrażone, ubrane w odpowiednie słowa. Ponad to powinny być możliwie szczegółowe, trochę prowokacyjne i z pewnością niełatwe, bo tylko wtedy zmuszą Twój umysł do pracy. Im trudniejsze pytanie, tym bardziej stymulujące dla naszych procesów myślowych. Świetnym pobudzaczem kreatywności jest również wewnętrzna debata, w której podważasz własne odpowiedzi. 

Zadawanie dobrych pytań to umiejętność sama w sobie, warto ją więc rozwijać. Przydaje się także gdy sprawy nie idą po naszej myśli i musimy uczciwie porozmawiać z samym sobą co robimy nie tak. Jak można inaczej rozpracować daną sytuację? Co można zrobić lepiej? Bo zapewniamy Cię, że zawsze znajdzie się coś do poprawki. Musisz tylko nauczyć się pytać.

Test na kreatywność

Świetnym sposobem na testowanie własnej kreatywności jest rozwiązywanie wszystkich problemów zgodnie z teorią ograniczeń. Mówi ona, że w każdej sytuacji znajdują się jakieś przeszkody czy przewężenia na drodze do celu, które warunkują to jak szybko możesz go osiągnąć. Pomyśl więc co Cię ogranicza lub powstrzymuje, co stanowi największe ograniczenie Twojej prędkości? 

Odnalezienie tych punktów na trasie, w których robią się korki. jest pierwszym krokiem do ich usunięcia. Bardzo często bowiem sami je tam postawiliśmy popełniając wcześniej jakiś błąd lub początkowo ignorując problem, który sam się nie rozwiązał. 

Metoda 6 kapeluszy

Metoda 6 Kapeluszy to narzędzie stworzone przez Edwarda de Bono, brytyjskiego psychologa i twórcę koncepcji myślenia lateralnego. Ta technika jest doskonałym ćwiczeniem na rozwijanie kreatywności i podejmowanie decyzji. Pozwala na rozwiązanie problemu z różnych perspektyw. Każdy „kapelusz” reprezentuje inny rodzaj myślenia lub podejścia. Oto, jak działa Metoda 6 Kapeluszy:

1. Biały kapelusz (Fakty i informacje): Na początek, załóż „biały kapelusz” i skoncentruj się na zbieraniu faktów i informacji na temat problemu lub pomysłu. To etap, w którym zbierasz wszystkie dostępne dane, nie wyciągając jeszcze żadnych wniosków ani ocen.

2. Czerwony kapelusz (Emocje i intuicja): Teraz zmień na „czerwony kapelusz” i skup się na emocjach i intuicji. Jak się czujesz wobec tego problemu lub pomysłu? Jakie są twoje pierwsze wrażenia? Pozwól swoim emocjom prowadzić myśli.

3. Czarny kapelusz (Krytyka i ostrożność): Następnie przejdź do „czarnego kapelusza” i skoncentruj się na krytycznym myśleniu. Zastanów się nad potencjalnymi ryzykami, wadami, ograniczeniami lub problemami związanymi z tym pomysłem lub problemem.

4. Żółty kapelusz (Optymizm i korzyści): Teraz przejdź do „żółtego kapelusza” i skup się na pozytywnym myśleniu. Jakie korzyści i możliwości niesie ze sobą ten pomysł lub rozwiązanie? Jakie są jego zalety?

5. Zielony kapelusz (Kreatywność i innowacyjność): Przełącz na „zielony kapelusz” i skoncentruj się na generowaniu nowych pomysłów i kreatywnych rozwiązań. Tutaj zachęcane jest do eksperymentowania i myślenia „poza schematami”.

6. Niebieski kapelusz (Zarządzanie procesem): Ostatni etap to „niebieski kapelusz”, który jest poświęcony zarządzaniu procesem myślenia. Skoncentruj się na organizacji i planowaniu, aby określić, jakie działania lub kroki są potrzebne do przekształcenia pomysłów w rzeczywistość.

25 zastosowań przedmiotu

Kolejny sposób na pobudzenie kreatywności to metoda wymyślania 20 zastosowań danego przedmiotu. Doskonałe ćwiczenie kreatywności, które pomaga rozwijać zdolność do myślenia „poza schematami”. Polega na próbie znalezienia jak największej liczby nietypowych i kreatywnych zastosowań dla konkretnego przedmiotu, który na pierwszy rzut oka może wydawać się jednoznaczny w swoim przeznaczeniu. Ta technika jest wyjątkowo użyteczna do rozwijania umiejętności myślenia kreatywnego i elastycznego myślenia.

Ćwiczenie „Słowo dnia”

Codziennie wybierz losowe słowo z słownika i spróbuj wymyślić jak najwięcej zastosowań lub historii związanym z tym słowem. To proste, ale skuteczne ćwiczenie, które może znacznie rozwijać twoją zdolność do myślenia asocjacyjnego i generowania nowych pomysłów. Kiedy stajemy w obliczu jednego, pozornie zwyczajnego słowa, nasza wyobraźnia zaczyna pracować nad różnymi koncepcjami i powiązaniami. To może prowadzić do kreatywnych pomysłów, które w innym przypadku nigdy by nie przyszły nam do głowy. Warto rozważyć to ćwiczenie jako prostą, ale skuteczną technikę, która może pomóc w rozwijaniu swojej kreatywności na co dzień.

Podsumowanie tematu kreatywności

Warto pamiętać, że kreatywność nie jest cechą wrodzoną, ale umiejętnością, którą można rozwijać i doskonalić przez całe życie. Odblokowanie swojej kreatywności może przynieść wiele korzyści, zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej, pomagając nam myśleć innowacyjnie i tworzyć nowe, inspirujące rozwiązania.  Istnieje wiele sposobów, aby stymulować twórcze myślenie i rozwijać swoją pomysłowość. Niektóre z tych technik obejmują medytację, zmianę otoczenia, trening umysłowy i eksplorowanie różnych obszarów życia, takich jak nauka języków obcych czy nauka nowych instrumentów. 

Zainteresował Cię któryś z punktów i chciałbyś, byśmy go rozwinęli? A może masz jakiś własny pomysł na pobudzanie kreatywności? Koniecznie daj nam znać w komentarzach!