Jaki wpływ na organizm ma ciepłe i zimne powietrze? Kolejny temat poruszany w zdrowotnym cyklu. Organizm człowieka jest bardzo złożony i podlega wielu procesom. W poniższym artykule przyjrzymy się jakie działanie ma wystawienie organizmu na zimne i ciepłe powietrze.

Przyjmuje się potocznie, że aby hartować ciało wystawia się organizm na zimno podczas zimy, a na gorące powietrze w czasie lata. Trzeba przyznać, że zahartowany organizm jest zdrowszy i nie choruje tak często. Dodatkowo wpływa korzystnie na przemianę materii, krążenie, układ nerwowy a także wydajność pracy.

Ale to nie jedyne korzyści z hartowania swojego organizmu. Warto zwrócić uwagę na poprawę samopoczucia i kondycji psychicznej. Ciało lepiej reaguje na nieprzyjazne warunki atmosferyczne, także nagłe zmiany temperatur. O tym wszystkim za moment…

Temperatura rośnie… dbaj o zdrowie

Najpopularniejszym i najlepiej przygotowanym zabiegiem wystawienia organizmu na działanie ciepłego powietrza to sauny. Już na początku możemy przyznać, że jest to sposób na stres i oczyszczenie organizmu z toksyn. W tradingu przychodzi moment, kiedy negatywne emocje mogą się kumulować. Rynek Forex jest pełen wyzwań i wpływa na nas, czy zdajemy sobie z tego sprawę czy nie.

Spójrzmy na to jak reaguje organizm na wysokie temperatury.

Naczynia krwionośne ulegają rozszerzeniu. Tak samo się dzieje w przypadku naczyń śledziony, nerek i mózgu. Duże pnie naczyniowe z kolei w obrębie jamy brzusznej i klatki piersiowej natomiast ulegają zwężeniu.

Reakcje termiczna, która wiąże się z wydzielaniem potu. Wówczas organizm wydala wodę, a z nią różne toksyny.

Naprzemienne skurcze i rozkurcze naczyń krwionośnych poprawiają ich elastyczność, co z kolei powoduje lepsze dokrwienie narządów.

Przyśpieszony i pogłębiony oddech powoduje zwiększoną wentylację płuc.

Zmniejszenie napięcia mięśniowego. Zwiększa się elastyczność włókien, a to poprawia zakres ruchomości i zmniejsza bóle w mięśniach.

Mroźny powiew wiatru… i Twoje zdrowie

Morsowanie jest jedną z tych aktywności, których popularność rośnie w ostatnich latach. Oczywiście jest to sport sezonowy, w okresie jesienno-zimowym, gdzie faktycznie woda osiąga temperatury odpowiednie do morsowania.

Pierwsze wejście do wody może być tym szokującym doświadczeniem. Jednak z czasem robi się łatwiej, co więcej, czerpie się przyjemność z mroźnych kąpieli.

To nie wszystko, bo o ile morsowanie hartuje, to nie wszystkie korzyści, jakie niesie. Kąpiele w zimnej wodzie niosą też pozytywny wpływ na zdrowie.

1. 1. Zwiększenie odporności organizmu.
   2. Zahartowanie ciała.
   3. Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego.
   4. Poprawa krążenia, lepsze ukrwienie skóry.
   5. Szybsza regeneracja i odżywienie organizmu.
   6. Pomoc przy chorobach dermatologicznych i alergicznych.

Co więcej morsowanie poprawia jakość skóry, ujędrnia ją i wygładza. Dla osób, które cierpią na reumatyzm jest to idealny sposób na pozbycie się bólu. 

Trading a zasady hartowania

Inwestując na giełdzie poświęcamy temu część swojego czasu. Przy każdej nowej aktywności często pojawia się pytanie czy w ciągu dnia jest czas, aby coś rozpocząć. Czy trading i hartowanie mogą iść w parze?

Oto kluczowe zasady hartowania:

• • Musisz być zdrowy, w innym wypadku hartowanie może narobić większych szkód,

• • Przerywasz aktywności podczas przeziębienia. Wchodzenie do lodowatej wody podczas przeziębienia to nie jest dobry pomysł.

• • Regularność. Tylko tak faktycznie zahartujesz organizm, poprzez systematyczne ćwiczenia i zabiegi.

• • Stopniuj intensywność hartowania.

• • O zwiększeniu czasu lub intensywności decyduj na bazie obecnej kondycji i samopoczucia.

Dobra organizacja czasu to klucz. Jako trader i inwestor nie potrzebujesz 24 h na dobę, aby zarabiać. Co więcej, przyjmuje się, że najbardziej efektywnie działamy przez 2-3 h dziennie. Co daje ogromną przestrzeń na inne aktywności.

Tradingowo do celu

W świecie inwestycji jest wiele aspektów, które wpływają na kondycję psychiczną, ale i fizyczną. Każda aktywność sportowa niesie ogromne korzyści. Trading to zajęcie przy sprzęcie elektronicznym. Niezbyt to przyjemne na stawów i pleców. O ile w krótkiej perspektywie nie czuć negatywnych skutków, o tyle w czasie możemy je odczuwać.

Warto więc zadbać o swoją kondycję.

Jako trader zarabiaj, a jako człowiek dbaj o siebie. Hartowanie organizmu to sposób na zmniejszenie stresu i zadbanie o kondycję swojego ciała. Forex nie zniknie podczas tych chwil poświęconych na aktywność prozdrowotną.

Warto zapamiętać, że inwestycje to wiele aspektów, łączących się ze sobą. Trading wymaga sporo. Dbając o organizm i psychikę tworzymy przewagę dla siebie i swoich inwestycji.

Poznaj zasady dobrego oddychania.  

Pierwsze kroki na forex.