forex nie wybacza głowy w chmurach

Czerwiec, lipiec, sierpień to miesiące, które niewątpliwie nastawiają nas na wakacje. Jesteśmy już o krok od wymarzonego urlopu, wyjazdu w miejsca gdzie jeszcze nas nie było, a zawsze chcieliśmy się pojawić. Słoneczna plaża Hiszpanii, majestatyczna wieża Eiffela, czy zachodnie wybrzeże Stanów Zjednoczonych. Świat jest pełen miejsc, które swoim pięknem zapierają dech w piersiach.

Styczeń natomiast to czas, kiedy trochę zaczynamy już tęsknić za słońcem i tym czasem dla siebie. 

Podsumowanie 2022 roku.

Rynek Forex a nasz stan psychiczny

Inwestując na rynku Forex chcemy osiągać zyski. Wyciągać jak najwięcej pieniędzy z najbardziej płynnego rynku finansowego. Dzienny obrót na giełdzie osiąga 6 bilionów dolarów. A spośród wszystkich osób, które handlują nawet 90% osiąga straty. To oczywiste, że aby zarabiać potrzebna jest odpowiednia wiedza, strategia ale także skupienie i poświęcenie swojej uwagi. Wszystko co nas rozprasza może prowadzić do podejmowaniu błędnych decyzji inwestycyjnych.

Czy to naturalne, że podczas zawierania transakcji, otwierania pozycji na giełdzie, myśli krążą wokół szumiącego morza i zimnych drinków? Pierwsze co musimy sobie powiedzieć to, że nie jesteśmy robotami, które mogą cały czas pracować i się nie męczyć. Zmęczenie występuje na wielu etapach naszego życia.

Jakie są następstwa naszego zmęczenia? 

Oto przechodzimy do tematu zaburzeń koncentracji, wypalenia zawodowego, lub zwyczajnego zniechęcenia. Przyczyny tych stanów mogą być różne. Wśród najważniejszych musimy wymienić:

  • stres, zbyt długie wystawienie na sytuacje stresowe, wpływają nie tylko na naszą koncentrację, ale także zdrowie,

  • przepracowanie i przemęczenie, mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, prowadzą do bólów głowy, rozdrażnienia, podwyższonego ciśnienia czy właśnie problemów z utrzymaniem uwagi,

  • problemy ze snem, to żadna tajemnica, że jakość wszystkich naszych działań opiera się na odpowiedniej ilości snu, przewlekły niedobór snu może skutkować zmianami nastroju, wolniejszym myśleniem, słabszą pamięcią, a także trudnościami w podejmowaniu decyzji,

  • nieregularne odżywianie, brak stałego źródła energii dla organizmu prowadzi do mniejszej wydajności, bólów głowy czy ogólnego spadku samopoczucia,

  • liczne rozpraszacze, ciężko mówić o skupieniu, gdy wokół jest zbyt duża ilość bodźców, które odrywają naszą uwagę od naszych zadań. Warto dodać, że ciężko skupić uwagę, gdy występują dodatkowo wyżej wymienionego przyczyny.

Koncentracja na rynku Forex

Niezależnie od tego w jakiej branży działamy, problemy z koncentracją wpływają negatywnie na wszystkie aspekty naszego życia.

Oczywiście brak koncentracji na konkretnym zadaniu nie musi wynikać z poważnych przyczyn. Z powodów rozproszenia uwagi warto wspomnieć te:

  • brak zainteresowania daną tematyką czy zadaniem, niełatwo jest pracować nad czymś, co nas absolutnie nie interesuje,

  • negatywne emocje, które mogą wynikać z tego, że się ma zły dzień i ciężko wtedy o skupienie,

  • słaba organizacja, niewiele osób lubi pracować w organizacyjnym chaosie, uporządkowane kroki w zadaniu podwyższają poziom motywacji,

  • bałagan, biurko gdzie trudno jest poszukać tego, co akurat potrzebujemy jest nieodpowiednim środowiskiem do pracy i utrzymaniu koncentracji na zadaniu,

  • telefon, jeden z największych rozpraszaczy, ciągły dostęp do telefonu i mediów społecznościowych to pokusa, której ciężko się oprzeć.

Ale po co to wszystko? 

Prawda jest taka, że brak koncentracji może dać jasny sygnał, że coś jest nie tak. Powody mogą być błahe i łatwe do poprawy, ale także możesz dowiedzieć się o bardziej istotnych problemach, na którymi warto popracować.

W kontekście inwestowania na giełdzie poprawa swojej koncentracji może być kluczowa, by zachować swoje środki i nie tracić ich na nieprzemyślane transakcje. To nie jest tajemnica, że na rynku Forex można znaleźć wiele okazji do zarobku. W założeniu długoterminowym i strategicznym, te decyzje powinny opierać się na konkretnych analizach. W okresie, gdy odczuwa się spadek motywacji i koncentracji, warto pomyśleć o przerwie i odpoczynku. O efekty trudno, gdy brakuje podstawowego komponenty – to jest zadbania o swoje zdrowie.

Co możemy zrobić, żeby poprawić swoją koncentrację? Co zrobić, by ją odzyskać?

+ 10 do efektywności na rynku Forex

Kilka wartościowych wskazówek, z których warto czerpać każdego dnia:

  • regularny i dobry jakościowo sen, te 6h to absolutne minimum, żeby mózg mógł odpocząć po całym dniu,

  • zbilansowana i zdrowa dieta, odżywianie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, nie tylko dostarcza energię, ale dba także o jego balans,

  • aktywność fizyczna, choć banalnie brzmi powiedzenie: “w zdrowym ciele, zdrowy duch”, to ruch pozytywnie wpływa na zdrowie i organizm,

  • czas dla siebie, praca to nie wszystko, warto poświęcić godzinę czy dwie na swoje pasje, coś co daje wewnętrzną satysfakcję,

  • planowanie i organizowanie, dzielenie zadań na mniejsze i tworzenie listy niesie pozytywne skutki i podnosi motywację, dobrze zorganizowane miejsce pracy, to środowisko, w którym tworzą się efekty,

  • przerwy, w ciągu dnia i w życiu, odejście na moment od zadania i powrót do niego pozwala dostrzec nowe możliwości i rozwiązania,

  • odpoczynek, najważniejsze dla koncentracji i efektywności, zmęczenie wynika z braku czasu na regenerację, a ta jest potrzebna, by zachować zdrowy umysł i ciało.

Aby zachować odpowiedni balans w życiu i utrzymać swoją koncentrację, warto zagłębić się w siebie i dostrzec swoje potrzeby. Funkcjonujemy na takim poziomie, o jaki zadbamy. A…

Nie ma żadnych wątpliwości, że po całym roku pracy, zasłużyliśmy na odpoczynek.

Inwestycje i psychologia, czyli jak poradzić sobie na giełdzie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *